뒤나미스무스

오늘은 호두 효능 10가지 (ft. 부작용/칼로리/고르는 법/보관방법)에 대해 알아보도록 하겠다. 호두나 땅콩 혹은 아몬드와 같은 견과류는 보기와는 다르게 우리의 신체에 정말 좋기로 알려져 있다. 사실 호두는 일상생활 속에서 그렇게 자주 접하는 견과류는 아니나 호두를 이용한 각종의 디저트들은 맛이 좋아서 호두를 참 좋아하는 사람이 많다. 호두는 생으로 섭취를 할 수도 있으나 다양한 간식거리로 많은 사람들이 접하곤 한다. 다만 호두의 칼로리는 100g당 660kcal로 열량이 높아서 많이 먹어버리면 살이 찌고, 설사나 복통 혹은 두통 등의 부작용이 생길 수가 있어서 하루 5개 이하만 섭취를 해주는 것이 가장 좋다. 항상 뭐든지 과하면 좋지 않다. 호두를 고를 때에는 집었을 때에 무게감이 느껴지고 껍질을 까..