손가락마디가 아픈 이유

오늘은 손가락마디가 아픈 이유에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 갑자기 손가락마디가 아픈데 특별한 이유가 생각나지를 않아요. 손가락을 무리해서 사용한 것도 아닌데 어찌하여 손가락마디가 아픈 건가요. 오늘은 매일 바쁘게 움직이게 되는 손가락마디가 아픈 이유에 대하여 알아보려고 하는데요.

 

많이 사용해서 생긴 일시적인 손가락마디 통증이라고 한다면 크게 걱정하지 않아도 되지만 지속이 되거나 다른 증상이 동반되면 질병의 사인일 수가 있으니 서둘러 대처할 수가 있었으면 합니다.

 

 

◇ CONTENTS

 

1. 손가락마디가 아픈 이유

2. 손가락마디 관리법

 

1. 손가락마디가 아픈 이유

 

1) 건초염

 

 

스마트폰을 많이 사용하는 경우에 손가락마디가 아픈 이유로 드퀘르벵 건초염 또는 방아쇠수지 증후군 같은 손가락 질환을 의심해볼 수 있어요. 힘줄을 싸고 있는 건초(막)에 염증이 생기게 된 것을 건초염이라고 하며 주로 엄지손가락 및 손목에서 통증이 나타난다면 드퀘르벵병을 의심해 볼 수 있습니다.

 

2) 방아쇠수지 증후군

 

 

방아쇠수지 증후군은 손가락마디의 통증, 그리고 딸깍하는 소리가 나타나는 질환으로서 주로 손가락마디 사용이 많은 요리사와 미용사, 테니스선수 그리고 속기사 등에게 발생합니다. 과도한 스마트폰과 PC사용이 이유가 되어서 방아쇠수지 증후군을 호소하는 분들도 늘어나고 있습니다. 통증은 물론 붓고, 딸깍하는 마찰음이 생기면 방아쇠수지 증후군을 의심하고 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

3) 퇴행성 관절염

 

 

나이가 들어 발생한 퇴행성의 관절염이 손가락마디가 아픈 이유가 될 수가 있어요. 주로 50~60대 중장년층에게 나타나며 손가락마디의 사용이 많은 주부님에게 발생하기 쉽습니다. 붓고, 아픈 증상이 있지만 휴식을 해주면 나아져서 참는 분들도 있는데 진행이 되면 통증이 더욱 심해집니다.

 

4) 류마티스 관절염

 

손가락마디가 아픈게 혹시 류마티스 관절염 때문은 아닐까요. 처음에는 아침에 일어났을때에 손가락마디가 뻣뻣한 느낌이 드는 정도 였으나 점점 옷의 단추를 끼는 것과 엘리베이터의 버튼을 누르는 것이 힘들다는 사람도 류마티스 관절염이 아픈 이유였다고 합니다.

 

 

(1) 류마티스 관절염 발병 이유

 

류마티스 관절염이란 발병 이유가 명확히 알려져 있지 않은 질환으로 유전 또는 감염이 아닌 면역체계에 문제가 생겨서 발생한다고 해요. 세균으로 부터 내 몸을 지켜야만 하는 면역체계에 이상이 생겨서 오히려 나의 몸을 공격해 염증을 일으키게 되는 자가면역 질환입니다.

 

30~50대 여성에게 발병하기 쉬우며 손가락마디 이외에 손목, 팔꿈치, 어깨, 무릎, 발목 그리고 발가락 관절에 염증이 생길 수 있고 이로 인해 통증, 붓기, 관절의 변형이 나타나게 됩니다. 젊다고해서 방치해서는 안되는 질환이며 초기에는 나른함과 식욕부진, 체중감소 그리고 미열 등 손가락마디와 상관이 없는 증상이 생깁니다.

 

 

(2) 류마티스 관절염 증상

 

 

손가락마디가 아픈 이유가 되는 류마티스 관절염 증상을 알아두세요. 아침에 일어 났을 때 손가락마디가 뻣뻣하며 아픈데요. 이러한 증상은 30분 정도 길어지면 1시간 동안 이어지다 오후가 되면 천천히 나아집니다. 이를 조조강직이라고 하는데 류마티스 관절염의 특징적 증상입니다.

 

류마티스 관절염이 손가락마디가 아픈 이유가 될경우에는 통증이 좌우 대칭(오른쪽이 아프다면 왼쪽도 아픕니다)으로 나타나게 되는 특징도 있어요. 퇴행성은 한쪽에만 생기는 경우가 많으나 류마티스 관절염은 양쪽에 대칭적으로 발생합니다. 또한 관절이 아닌 폐와 심장 그리고 혈관에 침범하여 생명을 위협할 수가 있습니다.

 

통증이나 붓기가 심하지 않아도 계속 관절이 파괴되고 있으며 발병 이후 1년 이내에 병이 급속히 진행되기에 류마티스 관절염은 조기에 치료를 하는 것이 중요합니다. 관절의 변형도 유발하는 질환이라서 조조강직이나 식욕저하, 피로감 혹은 무력감이 나타날 때는 병원을 방문해서 정확하게 진단받아보는 것이 좋습니다.

 

 

2. 손가락마디 관리법

 

1) 스트레칭

 

 

날씨가 추워지면 손가락마디 통증이 악화되기 쉬워 관리를 잘해야 하는데요. 손가락마디를 자주 사용해야 할 경우에는 틈틈이 스트레칭을 하여 피로를 푸는 것이 좋습니다.

 

2) 피로회복

 

무리하게 사용한 날엔 따뜻한 물에 넣어 잼잼을 하거나 마사지를 하면서 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

3) 면역력 강화

 

손가락마디가 아픈 이유로 작용하는 류마티스 관절염의 경우 면역력 저하로 인하여 발생할 수 있어서 규칙적인 생활을 통해 면역력이 떨어지지 않도록 해야 합니다.

 

4) 비타민D 보충 및 균형잡힌 식사

 

 

음식을 통해 영양을 고루 섭취할 수가 있는 것이 필요하며 햇볕을 쬐어서 체내 비타민 d를 생성해주는 것도 중요합니다. 건강은 건강할 때 지킬 수가 있도록 오늘부터 균형이 잡힌 식사와 운동을 시작할 수가 있었으면 합니다.

 

 

 

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이상 손가락마디가 아픈 이유에 관한 글을 끝내도록 하겠습니다.