신장결석 증상 (ft. 원인, 예방법)

오늘은 신장결석 신장결석 증상 (ft. 원인, 예방법) 에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

신장결석 증상에 대해 알아두고 조기에 대처를 할 수 있었으면 합니다. 신장결석은 증상이 별로 없어서 자각하기가 힘들지만 결석이 소변과 같이 좁은 요관에 들어가면 심각한 통증이 나타날 수 있습니다.

 

신장결석 증상인 극심한 통증으로 인하여 응급실에 실려가는 경우도 있기 때문에 사전에 신장결석 원인과 증상을 알고 예방해주는 것이 필요합니다.

 

 

 

◇ CONTENTS

 

1. 신장결석 원인

2. 신장결석 증상

3. 신장결석 예방법

 

1. 신장결석 원인

 

1) 잘못된 식습관

 

 

신장결석 원인 첫 번째는 잘못된 식습관입니다. 신장결석의 80%는 칼슘으로 칼슘은 뼈를 구성하고 인체에 필요한 물질입니다. 우리몸에 무해하며 혼자서는 결정화되지 않아요. 하지만 쓰고 난 나머지 미네랄과 칼슘이 결합하면 결정화하기가 쉬운 물질로 변하게 됩니다.

 

예를 들어 육류, 시금치 등에 다량으로 들어 있는 옥살산과 칼슘이 많이 들어 있는 음식을 섭취하면 옥살산과 칼슘이 결합하여 덩어리가 점점 커지고 석화해서 수산 칼슘 결석을 만들어서 신장결석 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

2) 수분 부족

 

 

신장결석 원인 두 번째는 수분부족입니다. 수분이 부족하다는 것은 소변의 농도가 짙어지는 것으로 이는 노폐물을 녹이기가 힘들게 만듭니다. 결국 소변에 녹지를 않은 칼슘과 옥살산이 결합해 결석이 만들어지며 신장결석 증상이 발생하게 됩니다.

 

 

3) 잘못된 생활습관

 

신장결석 원인 세 번째는 잘못된 생활습관입니다. 운동부족, 비만, 과식으로 인해 발생한 고혈압과 당뇨병 그리고 고지혈증 등 생활습관병이 신장결석 원인이 될 수가 있습니다. 따라서 식이요법과 운동요법으로 적정체중을 유지를 하고 생활습관병을 개선하는 것이 필요합니다.

 

 

4) 스트레스

 

신장결석 원인 네 번째는 스트레스입니다. 스트레스 자체가 직접적 원인 되는 것은 아니지만 스트레스로 인하여 과음을 하거나 폭식을 하는 것으로 인하여 신장결석의 원인이 되는 요산과 옥살산을 많이 섭취하는 것이 문제가 됩니다.

 

 

2. 신장결석 증상

 

1) 둔통

 

 

신장결석 증상 첫 번째는 둔통입니다. 초기 신장결석 증상은 거의 없으나 사람에 따라서는 자각 증세를 느낄 수가 있습니다. 예를 들어 뚜렷한 통증은 아니지만 허리의 뒤에서 무거운 둔통이 느껴질 수가 있습니다. 허리 뒤쪽에서 묵직한 통증이 느껴질 경우에 신장질환을 의심해보고 진찰받아보는 것이 좋습니다.

 

 

2) 혈뇨

 

신장결석 증상 두 번째는 혈뇨입니다. 소변이 빨갛게 되는 것이 아니라 약간 짙어지는 정도라서 스스로 판단하기는 어렵습니다. 하지만 평소보다 소변 색깔이 비정상적으로 진하며 이러한 증세가 지속될 경우엔 비뇨기과에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

3) 심한 통증

 

신장결석 증상 세 번째는심한 통증 입니다. 신장결석이 요관으로 이동하여 요관과 방광에서 결석이 막히면 허리부터 등까지 심각한 통증이 나타납니다. 신장결석은 증상없이 진행되는 경우가 많으나 결석이 이동하면 갑자기 심각한 통증이 나타날 수 있습니다.

 

 

4) 식은땀, 두통, 현기증

 

신장결석 증상 네 번째는 식은땀, 두통, 현기입니다. 신장결석 증상으로 식은땀과 메스꺼움, 어깨결림, 두통 그리고 현기증 등도 나타날 수 있습니다. 신장결석이 아니더라도 나타날 수 있는 증세이나 허리 아래쪽의 둔통가 함께 발생했을 때에는 신장질환을 의심해 볼 수 있습니다. 이 밖에도 몸이 쉽게 부을 수가 있습니다.

 

 

3. 신장결석 예방법

 

 

신장결석을 예방하기 위해서는 음식을 조심을 하는 것이 중요한데요. 결석이 생기기 쉬운 사람은 옥살산 또는 요산 등 결석 원인이 되는 물질이 많이 들어 있는 동물성 단백질을 과다섭취하지 않아주는 것이 좋습니다. 고기, 시금치, 근대, 케일 그리고 견과류 등을 과다섭취하지 않았으면 해요.

 

 

신장결석 증상을 예방하고 개선하기 위해선 수분을 충분히 섭취하세요. 하루에 2리터는 마시는 것이 좋고 소변색이 짙을 경우 물을 충분히 섭취를 하지 않았다고 볼 수 있습니다. 그 밖에도 염분과 당분의 과도한 섭취를 주의하고 커피, 녹차 등을 과음을 하지 않아야 합니다.

 

 

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이상 신장결석 증상 (ft. 원인, 예방법) 에 관한 글을 끝내도록 하겠습니다.