배가 차가운 이유 5가지!

오늘은 배가 차가운 이유 5가지!에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다.

 

오늘은 우리 몸의 장기를 70% 이상을 차지하고 있는 배에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 우리 인체는 따뜻한 혈액이 순환하며 신체의 영양을 공급해 준답니다. 배가 차가울 경우에는 혈액순환이 약해져서 영향공급이 현저히 줄어들게 되기에 배는 여름에도 항상 따듯하게 덮어주어야만 합니다.

 

사람의 적정 체온은 36.5도로 1도가 내려갈 때마다 면역력도 함께 떨어집니다. 그 때문에 몸이 차갑다면 건강상 문제가 생길 수 있음으로 오늘의 포스팅에선 배가 차가운 이유와 그 대처법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

◇ CONTENTS

 

1. 운동 부족

2. 찬 음식 섭취

3. 불규칙한 식습관

4. 스트레스

5. 수면 부족

 

1. 운동 부족 (ft. 내장지방이 많은 경우)

 

 

배가 차가워지는 이유 첫 번째! 평소 체력이 부족하고 신체에 적당한 근육이 없다면 신진대사와 혈액순환이 원활히 이루어지지 않아 위장의 기능이 저하하게 됩니다. 위장이 약해지면 혈류의 저하로 인하여 배가 차가워지는 이유가 됩니다. 또한 지방은 근육보다 온도가 낮기에 내장지방이 많은 경우에 역시 배가 차가운 이유가 될 수가 있습니다.

 

 

2. 찬 음식 섭취

 

 

배가 차가워지는 이유 두 번째! 사람은 온혈 동물이기에 차가운 음식이나 물을 자주 먹으면 계속하여 몸의 찬 기운을 식히기 위해서 에너지와 면역력을 소모하게 됩니다. 또한 차가운 음식으로 인해 혈관이 수축을 하고 혈류가 원활하게 흐르는 것에 방해가 되어서 배가 차가운 이유가 됩니다.

 

 

3. 불규칙한 식습관

 

 

배가 차가워지는 이유 세 번째! 평소 밤늦게 과식을 하거나, 짜고 자극적 식사, 불규칙한 1일 1식 등등은 장에게 큰 스트레스를 줄 수 있고 배가 차가운 이유라고 할 수가 있습니다. 식사는 최대한 매일 정해진 시간에 일정하게 규칙적으로 하는 것이 좋고 위와 장에 자극적인 음식은 최대한 피해주는 것이 좋습니다.

 

 

4. 스트레스

 

배가 차가워지는 이유 네 번째! 스트레스는 신체 능력을 저하하며, 신진대사 흐름을 방해하여 위장에 악영향을 주게 됩니다. 정신적, 신체적 스트레스가 극에 달했을 때에 역시도 배가 차가운 이유가 될 수가 있습니다. 평소 일상에서 스트레스가 심각하다면 충분한 휴식을 통해 스트레스를 완화해주고 건강을 관리 할 수가 있도록 해야 합니다.

 

 

5. 수면 부족

 

 

배가 차가워지는 이유 다섯 번째! 충분한 수면 시간을 지켜주지 않는다면 우리 몸과 뇌에는 여러 가지의 문제가 발생하게 됩니다. 잠이 부족하면 평소보다 체온이 떨어지게 되며 배가 차가운 이유가 될 수가 있습니다. 체온이 떨어지면 외부 바이러스나 세균으로부터 저항을 하는 면역력이 약해지므로 여러 가지 질환에 노출될 가능성이 있습니다.

 

 

배는 항상 따뜻하게 체온을 유지해주어야만 질병이 생기지 않고 건강을 유지할 수가 있게 됩니다. 평소에도 배가 자주 차가운 것은 혈액의 순환의 개선과 장 건강 관리를 해줄 필요가 있습니다.

 

 

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이상 배가 차가운 이유 5가지!에 관한 글을 끝내도록 하겠습니다.